I corsi inizieranno il 7 SETTEMBRE 2020, informati con la segreteria per avere maggiori informazioni sull'inizio del corso scelto.
Da sempre la palestra più attrezzata e gli insegnanti di maggiore esperienza e preparazione per garantire i risultati migliori sia per il benessere sia per l'estetica e gli sport.
Zumba è divertimento e forma fisica.Ci si muove a ritmo di Salsa, Mambo, Merengue, Cumbia, Hip Hop e Reggaetton per un ora di divertimento e tonificazione del corpo, con 2 insegnanti Z.I.N certificati e di esperienza ventennale nel campo della danza e del fitness.
Tonificante e completo!!! Allenamenti ad alta intensità per migliorare le capacità e le funzionalità del corpo agendo sul tono dei muscoli degli arti inferiori, glutei, addominali e parte superiore. Attrezzi come Pump, manubri, elastici, bigball a eltri.
L'High Intensity Interval Training è costituito dall'alternanza di sforzi con intensità crescente, seguiti da periodi di recupero poco intensi – generalmente di tipo attivo – fino a raggiungere l'esaurimento muscolare e/o metabolico. Questo metodo unisce la facilità di esecuzione all’efficacia. Adatto sia a uomini sia a donne.
Il metodo migliore per ritrovare e mantenere benessere, forma fisica e interiore, basato su esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (PROPS) come elastyband, soft ball, waight ball, ring e roller.
Corso di gruppo nel quale vengono eseguiti esercizi di tecnica Pilates, di ginnastica correttiva, di rilassamento e stretching, rivolto al miglioramento delle patologie della colonna vertebrale, al miglioramento dei dismorfismi e alla risoluzione dei paramorfismi.
Terapie nutrizionali per tutti i soggetti: patologici, sportivi e per chi ricerca il benessere. Test diagnostici per il rilevamento della composizione corporea. Adipometria mediante ecografia per monitorizzare la stratigrafia di una o più zone anatomiche.
